Содержание материала

• 1. Депресія
• 2. Довгий відновлення
• 3. Втрата ваги
• 4. Набір ваги
• 5. Вино замість морозива
• 6. Зниження імунітету
• 7. Наркотики
• 8. Нав’язливі думки
• 9. Фізичний біль
• 10. Божевільні речі
• 11. Пошуки відповідей
• 12. Ризик заразити оточуючих
• 13. Безсоння
• 14. змучений
• 15. Розбите серце
• 16. Смерть
• 17. Довгий термін відновлення
• 18. Надія і віра
• 19. Позитив допомагає
• 20. Ведення щоденника
• 21. Участь в дослідженнях
• 22. Розмови
• 23. Гра в минуле
• 24. Нові відносини
• 25. Секс

Ви, напевно, розумієте, про що йде мова. Практично кожен відчував або відчуває подібне. І кожен видобував із цього щось своє. Давайте подивимося, які ж наслідки бувають після розриву відносин і як з ними можна боротися.

1. Депресія

Розрив відносин незмінно пов’язаний з самооцінкою. Людині здається, що це він був недостатньо хороший для партнера, що все сталося через нього і починає сумніватися в собі. Як правило, подібні терзання і муки совісті призводять до депресії. А з досліджень вчених з Університету Співдружності в штаті Вірджинія, подібна депресія набагато глибше, ніж, депресія, викликана смертю близької людини.

2. Довгий відновлення

Жінки переносять розрив набагато гірше, ніж чоловіки. Згідно з дослідженням, опублікованим в американському психологічному журналі, відновитися жінкам після пережитого набагато важче, а іноді і зовсім неможливо. Чим більше розривів в житті жінки, тим більше погіршується її психічне здоров’я. До цього висновку прийшли вчені, дослідивши 2130 чоловіків і 2300 жінок у віці до 65 років.

3. Втрата ваги

Нерідко розриви пов’язані з погіршенням апетиту і, як наслідок, втратою ваги. Це є ключовим фактором в стресовій ситуації. Вчені з англійської компанії Forza Supplements з’ясували, що жінки втрачають в середньому 3 кілограми під час чергового розставання.

4. Набір ваги

Коли через розрив людина впадає в стан депресії, виходом нерідко стає постійне вживання їжі. В даному випадку як наслідок – набір маси тіла. Будьте уважні. Не перестарайтеся. Подібний стан негативно позначається на вашому самопочутті і здоров’я.

5. Вино замість морозива

Те, що після розставання жінки біжать до холодильника за порцією морозива – трюк, придуманий режисерами американських фільмів. Жінки, як правило, налягають на вино, топлячи в ньому своє горе, як говориться у відомому вираженні. Друге місце після вина займає шоколад.

6. Зниження імунітету

Так Так. І подібне не виключено. Розставання може знизити імунітет і послабити організм хворобами. Тривалий стрес може викликати запальні процеси і порушити мікрофлору кишечника. Тому постарайтеся швидше вийти з депресивного стану, щоб не погубити здоров’я.

7. Наркотики

Закоханість діє на організм майже так само, як кокаїн. Любов може стати залежністю. Почуття, які відчувають після розриву, вельми схожі з наркотичною ламкою.

8. Нав’язливі думки

Кожна думка про минулі відносини б’є вас молоточком по голові. Фотографії, запахи, їжа, предмети – все буде нагадувати про колишню любові. Що б ви не робили, все думки будуть повертатися до колишніх часів. Постарайтеся побільше відволікатися.

9. Фізичний біль

Під час розставання мозок отримує ті ж сигнали, що і під час фізичної шкоди. Подібний висновок зробили колумбійські вчені. Хоча, так чи так це насправді, вони стверджувати не можуть. Але вони впевнені в тому, що мозок вважає ваше пригнічений стан, в якому ви перебуваєте, в крайньому ступені важливим.

10. Божевільні речі

Ви починаєте робити якісь дивні речі, втілювати в життя божевільні ідеї. Наприклад, переслідувати свого колишнього в соцмережах, чекати на під’їзді до будинку, дзвонити по ночах. У більшості випадків, людина робить це несвідомо і неконтрольовано. Жага знову побачити і почути колись близької людини робить закоханого схожим на наркомана.

11. Пошуки відповідей

Нерідко стресова ситуація підштовхує людину змінити світогляд і уявлення про себе і своє "Я". Надломленность дає поштовх до початку пошуку відповідей на питання: "Хто я? У чому призначення життя? ". До цих висновків прийшли вчені з Північно-Західного Університету штату Іллінойс.

12. Ризик заразити оточуючих

Дослідження, які проводилися в Новій Англії, дали вражаючі результати. Виявляється, якщо один член вашої сім’ї, друг або колега на роботі страждає від розриву відносин, то у вас є 75% шансів, що ви будете відчувати те ж саме.

13. Безсоння

Користь нічного сну складно переоцінити. Але вбитому горем людині все одно, скільки годин він буде спати, і спить він взагалі. Психоемоційний стан безпосередньо залежить від того, страждаємо ми безсонням або міцно спимо ночами.

14. змучений

За дослідженнями американських вчених велика кількість розлучень збільшують ймовірність того, що розриви залишать шрам у вашому серці і змусять думати, що відносини на все життя – не для вас.

15. Розбите серце

Виявляється, вислів "розбите серце" може бути використано не тільки в переносному сенсі. У деяких випадках після розривів у людей спостерігається стан, схоже на серцевий напад. Подібний стан може проявлятися у обох статей, але, найчастіше спостерігається у жінок.

16. Смерть

Звучить жахливо, але факт. Вчені з Інституту серця в Міннеаполісі досліджували більш 2002 пацієнтів і встановили, що люди, у яких розбите серце в результаті розриву відносин, знаходяться під загрозою смерті більше, ніж люди з різними серцевими захворюваннями.

17. Довгий термін відновлення

Багатьом здається, що горе буде тривати роками, а то й все життя. Але, як показують дослідження і практика, люди схильні переоцінювати свій відновний період.

18. Надія і віра

Психологи з Університету Колорадо в Боулдері провели дослідження і виявили, що надія і віра набагато швидше допомагають відновитися після пережитого. Дані МРТ головного мозку показали, що мозок справляється ефективніше з проблемою разом з надією і вірою. Так що геть увесь негатив. Сподівайтеся і вірте в краще.

19. Позитив допомагає

Одними з наслідків нерозділеного кохання є поганий настрій, сумні думки, депресія, втрата сенсу життя. Психологи радять уникати цього стану. Думати тільки про хороше, жити в позитивному руслі, зайнятися улюбленим хобі, почати подорожувати і робити тільки те, що подобається.

20. Ведення щоденника

Ведення щоденника допоможе швидше відновитися. Описувати свої думки і почуття. Запишіть в нього все ті плюси, які ви отримали від розриву. Учасники досліджень по 30 хвилин в день записували в щоденник свої статки, а пізніше зізналися, що це допомогло їм швидше відновитися і прийти в себе.

21. Участь в дослідженнях

Ви можете бути одним з випробуваних, хоча, можливо, це останнє, що ви захочете зробити. Але участь в дослідженнях подібного роду можуть допомогти вам швидше впоратися з болем і оговтатися від горя.

22. Розмови

Розмови – це те, що нерозривно пов’язано з розставанням. Ви не зможете сховатися від цього. Вам просто потрібно буде з кимось поговорити. Будь то друзі, батьки або психолог. Чи не стримуйтеся. Висловіть все, що у вас на серці.

23. Гра в минуле

Ви неминуче почнете думати про те, "що було б, якби". Можливо, ви будете будувати з себе жертву або відчувати почуття провини за те, що, на вашу думку, могли щось зробити, але не зробили. Але минулого не повернути. Справу зроблено, і тепер потрібно рухатися вперед. Відпустіть свої спогади, не зациклюйтеся на минулому, думайте про сьогодення, плануйте майбутнє.

24. Нові відносини

Якщо ви не відпустите свої старі відносини, то нові побудувати вам буде дуже складно. Дві третини чоловіків і жінок під час опитування зізналися, що думали про своїх колишніх, будучи вже в нових відносинах. Це дуже несправедливо по відношенню до нового обранця, так що підбадьоритеся і виходите з депресії.

25. Секс

За даними вчених з Університету Міссурі третина студентів коледжу, які недавно розлучилися, вдавалися до інтиму, щоб швидше оговтатися від розриву.

Закоханості не уникнути. Вона властива всім людям. Але пам’ятайте, що це не останнє в вашому житті. Чи не потягнути за те, чого немає, не будуйте ілюзій. Життя швидкоплинне, і якщо ви не будете рухатися вперед, то ризикуєте так і залишитися в мріях до кінця свого життя.