Все найцікавіше зі всього світу на нашому сайті – conflict.net.ua

Найцікавіші статті на найрізноманітніші тематики ⬤ Поділись інформацією с друзями в соціальних мережах

20 Простих способів, які допоможуть за 10 днів перетворитися і стати більш привабливою

20 Простих способів, які допоможуть за 10 днів перетворитися і стати більш привабливою

Виявляється, щоб позбутися від набряків і темних кіл під очима, мати прекрасний колір обличчя і підтягнуту фігуру зовсім не обов’язково на витрачати на себе мільйони. Для цього є ряд хитрощів, які доступні кожній. Щоб перетворитися досить мати бажання і чітко виконувати 20 порад, зазначених нижче.

1. Відвідування стоматологічного кабінету стоїть на першому місці. Це й не дивно, адже здорові і доглянуті зуби – прекрасна посмішка. Якщо проблем із зубами немає, то рекомендується професійна чистка та процедури по зміцненню зубної емалі.

2. Вважається, що зуби досить чистити вранці і ввечері. На 10 днів про це правило рекомендується забути. Зуби потрібно буде чистити після кожного прийому їжі. Це допоможе видалити максимальну кількість нальоту, якщо він є, поліпшити запах з рота і зробити емаль більш глянцевою.

3. На 10 днів від алкоголю доведеться відмовитися взагалі. Таке утримання допоможе позбутися від набряків і темних кіл під очима. Крім цього організм позбутися зайвої рідини, зро фігуру більш підтягнутою.

4. Відмінною фізичним навантаженням є ходьба або біг. Якщо часу на це зовсім немає, то її можна поєднати з роботою. Досить щодня повертатися з офісу пішки, а якщо є можливість, то бігом. Правда, такі прогулянки повинні бути мінімум 40 хвилин. У вільний час на свіжому повітрі дозволить поліпшити колір обличчя, доповнивши його рум’янцем і легким загаром.

5. Якщо у дівчини проблемна шкіра, то косметологи рекомендують забути про рушниках. Необхідно 10 днів користуватися паперовими серветками. Такий експеримент сподобається багатьом. Шкіра стане набагато чистішим, адже багато почервоніння і висипання підуть.

6. Ще одна обов’язкова правило на 10 днів – сон не менше 8 годин. Якщо не виходить спати, то рекомендується просто лежати, мріяти, медитувати або складати плани на майбутнє. Головне – не дивитися в гаджет або книгу. Тут потрібно максимально розслабитися і відпочити.

7. На період перетворення вводиться ранкова зарядка. Фізичні вправи можуть бути не дуже активними, але ефективними. Середній час зарядки 15 хвилин кожен день. Необов’язково вигадувати щось понад складне, адже іноді прості вправи можуть бути дуже ефективними. Варто подумати над комплексом, куди будуть включені присідання, планка, вправи для пресу і т.д.

8. На 10-денний період вводиться заборона на сіль. Ні, якщо, зовсім неможливо їсти без солі, то невелика кількість допустимо, але все ж краще без неї. Ті, хто пробував сидіти на дієті без солі в захваті від результатів. Особа перетворюється за тиждень: йдуть набряки, припухлості, мішки під очима. Замість цього обличчя виглядає відпочилим.

9. Протягом періоду перетворення потрібно буде навчитися їсти частіше, але меншими порціями. Для цього досить ділити свою порцію на двох і є кожні 3 години. Завдяки такому харчуванню через 10 днів вже не захочеться запихати в себе величезну кількість їжі. Розмір шлунка зменшиться і таке дробове харчування стане нормою.

10. Чудовий привід змінити свою зовнішність в кращу сторону – сходити в салон краси, де працюють хороші майстри. Не варто робити фарбування і стрижку, які були до цього. Краще зробити щось незвичайне і нове. Мало того, що новий образ благотворно позначиться на емоційному стані і самооцінці, так ще можна буде отримати велику кількість компліментів з боку оточуючих, а це дуже приємно.

11. Вважається, що в образі дівчини важливу роль відіграє не тільки одяг, але і взуття. Тому вона повинна бути в ідеальному стані. Відмінні луки вийдуть з тими туфлями, босоніжками і чобітьми, які мають хороший вигляд. Варто перебрати взуття: якусь віддати в майстерню для ремонту, якусь обробити засобом для догляду і приготувати для чергового виходу, а з якоюсь розпрощатися назавжди.

12. Навколишнє атмосфера безпосередньо впливає на те, як виглядає людина. Щоб висипатися і відчувати себе такою, що відпочила, необхідно привести квартиру в порядок: зробити генеральне прибирання, позбавивши житло від пилу і забруднень. Дихати стане легше і самопочуття поліпшиться.

13. Контрастний або прохолодний душ – прекрасні речі, щоб з них почати свій день. Ці водні процедури благотворно позначаються на шкірі і судинах. Крім цього вони здатні розбудити людину після нічного сну, зарядивши його енергією і бадьорістю на цілий день.

20 Простих способів, які допоможуть за 10 днів перетворитися і стати більш привабливою

14. Варто згадати тих, з ким давно не спілкувалися. Це може бути хто завгодно: родичі, друзі, колеги і т.д. Найголовніше, щоб розмови приносили тільки позитивні емоції. Таке проведення часу дозволить посміхатися набагато частіше, і дівчина буде виглядати симпатичніше.

15. Вважається, що красива хода з рівною спиною роблять дівчину привабливішою. Якщо не виходить не сутулитися, то варто подумати про спеціальний корсеті, який не дозволяє згинатися. Спочатку таке пристосування носити складно, але з часом організм звикає. До речі, спеціальний корсет – це тільки початок. Як тільки рівна спина стане звичкою, то пристосування вже не знадобиться.

16. У ці 10 днів з одягом, варто вчинити точно так же, як і з взуттям. Гардероб необхідно перебрати, залишивши собі тільки найкращі й улюблені речі. Кожна дівчина гідна кращого, і одяг не виняток. З невдалими моделями і тими, які набридли обходимо розлучитися. Їх можна віддати комусь із знайомих або рідних, віднести в благодійну організацію.

17. Протягом 10 днів потрібно балувати себе позитивними вечорами. Для цього підійде все що завгодно: комедії, відвідування веселих спектаклів, посиденьками з подругами. Посмішки і сміх допоможуть у збільшенні ендорфінів, що призведе до бадьорості і відмінного настрою.

18. Якщо є можливість і дозволяє здоров’я, то рекомендується сходити в лазню або сауну. Ці процедури благотворно впливають на тіло і прекрасно очищають шкіру. Вона стає більш гладкою, а спеціальні скраби і маски, допоможуть придбати пружність і позбутися целюліту.

19. Протягом 10 днів коштує походити на масажі, але тільки не розслабляє, а лікувальні. Ці процедури приведуть в тонус м’язи від чого вони будуть виглядати набагато краще. Крім цього в результаті масажів зміцниться спина, за що вона потім скаже «Спасибі».

20. Рекомендується на 10 днів повністю відмовитися від перегляду телевізора. Виняток становлять тільки комедії, які несуть позитив. Зайва інформація, яка призводить до переживань і стресом не потрібна, адже ці стани не прикрашають жінку.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code