Содержание материала

• Розі Хантінгтон-Уайтлі
• Хлоя Кардашьян
• Кендалл Дженнер
• Міранда Керр
• Меган Фокс
• Деніел Крейг
• Хайді Клум
• Х’ю Джекман
• Джессіка Альба
• Гвинет Пелтроу
• Падма Лакшмі
• Джастін Тімберлейк
• Кім Кардашьян
• Кейт Хадсон

Кожну людину, тим більше жінку, турбує те, як він виглядає, що вже говорити про знаменитостей, яким треба блищати на червоних доріжках і не вдарити в бруд на фото папараці. Універсального рецепта краси, придатного для всіх, безумовно, немає, проте ми розповімо, яким нехитрим правилам слідують небожителі, які дозволяють їм виглядати на всі сто.

Розі Хантінгтон-Уайтлі

Наречена Джейсона Стетхема, яка стала мамою в червні минулого року і повернула собі модельну фігуру в рекордні терміни, проти заморських дієт. Вуглеводи в раціоні «ангела» Victoria’s Secret строго обмежені, а рафінованого цукру і зовсім немає.

Хлоя Кардашьян

Самою угодованої представниці телесемейкі Кардашьян, Хлое, що стала мамою в квітні, довелося відмовитися від будь-яких молочних продуктів. Сир і молоко негативно діють на метаболізм медійної персони, від них її обсяги зростають як на дріжджах. Також пустунка Хлоя поєднує приємне з корисним, займаючись сексом в позі «догги-стайл». На думку дівчини, вона дозволяє зміцнити м’язи рук і ніг.

Кендалл Дженнер

Молодша сестричка Хлої, Кендалл Дженнер, не просто так є найбільш високооплачуваною моделлю 2017 року за версією Forbes. Тендітна фігура Кендалл – не тільки подарунок природи. Підтримувати форму і відчищати організм від токсинів їй допомагає детокс-чай. За день вона випиває його в навмисних кількостях – до 12 чашок. При цьому ніяких набряків у супермоделі немає.

Міранда Керр

Міранда Керр, яка вже встигла двічі стати мамою, не мислить свій ранок без. Чашки чаю або кави? Подумають багато і помиляться. Відразу після пробудження австралійська топ-модель випиває воду з свіжовичавленим лимонним соком і ложку кокосового масла.

Меган Фокс

Дивлячись на голлівудську актрису Меган Фокс важко повірити, що вона народила трьох дітей. Зірка «Трансформерів» і «Черепашок-ніндзя» наслідує приклад Клеопатри, включивши в свій раціон яблучний оцет. Вона розводить його водою і п’є після ситного застілля і для профілактики зайвих кілограмів.

Деніел Крейг

Деніел Крейг, в ​​активі кого роль Джеймса Бонда, любитель білків. Англійський актор налягає на рибу, курятину і яйця, доповнюючи меню овочами.

Хайді Клум

Нестаріюча Хайді Клум, яка виглядає значно молодшою ​​за свій вік, фанат фітнесу. 45-річна супермодель зізналася, що після 30 років повністю відмовилася від гамбургерів і картоплі фрі. Тепер вона бачить їх лише на тарілках своїх чотирьох дітей.

Х’ю Джекман

Як і Клум виконавець ролі супергероя-мутанта Росомахи робить ставку на спорт. Під час занять в спортзалі Х’ю Джекман використовує монітор серцевого ритму і підтримує свій пульс на позначці 140 ударів в хвилину, що дозволяє подвоїти ефект від тренування.

Джессіка Альба

Лайфхак Джесіки Альба є регулярні розвантажувальні дні. Раз в тиждень, не частіше, вона п’є лише смузі з пучка зеленого салату, огірка, шпинату і яблука.

Гвинет Пелтроу

Завзята веганша Гвінет Пелтроу щільно підсіла на зелений коктейль з кінзи, м’якоті одного кокоса і 1/5 склянки соку алое. Є у ярої фанатки здорового способу життя і секретне вправу. Актриса, лежачи на підлозі, піднімає ноги і руки вгору і тримає їх в такому положенні якомога довше.

Падма Лакшмі

Американська телеведуча з індійським корінням Падма Лакшмі готує чарівний чорний чай, додаючи туди молоко, мед, імбир і кардамон.

Джастін Тімберлейк

Коли володар безліч «Еммі» Джастін Тімберлейк не влазять в улюблені джинси, то приступає до інтенсивних тренувань і в обов’язковому порядку снідає два рази – до і після фізичного навантаження. Перед походом в спортзал він з’їдає вафлі з насінням льону і одне варене яйце, а після – протеїновий коктейль і омлет.

Кім Кардашьян

Кім Кардашьян воліє низкоуглеводную дієту Аткінса, налягаючи на м’ясо птиці, рибу, гриби, морепродукти і твердий сир.

Кейт Хадсон

Раціон Кейт Хадсон нагадує «сушку», на якій сидять спортсмени, на її столі переважає білкова їжа і мінімум фруктів і овочів. Їсть актриса кожні три години, записуючи все з’їдене в харчовий щоденник, і строго стежить, щоб калорійність не перевищувала 1500 ккал на добу. Зараз, будучи в положенні, Кейт різноманітила своє харчування.

Можливо, ви не проти випробувати на собі рекомендації знаменитостей, але перш, ніж застосовувати їх на практиці, варто неодмінно враховувати стан свого шлунково-кишкового тракту і наявні протипоказання до фізичних навантажень.