Все найцікавіше зі всього світу на нашому сайті – conflict.net.ua

Найцікавіші статті на найрізноманітніші тематики ⬤ Поділись інформацією с друзями в соціальних мережах

12 Симптомів, на які впливає осінь

Содержание материала

12 Симптомів, на які впливає осінь

Підвищується ризик серцевого нападу

У холодну погоду зазвичай спостерігається зростання числа пацієнтів кардіологічних відділень лікарень. Причини цього різні, в тому числі підвищення тиску і зростання ризику утворення тромбів. Кращий спосіб знизити цей ризик – тепло одягатися.

Відчуття сухості очей

Сухий осіннє повітря «сушить» очі, залишаючи відчуття печіння. Через холод сліз утворюється менше, крім того, знижується їх в’язкість. Можна полегшити ці неприємні симптоми, використовуючи очні краплі «штучні сльози».

Шкіра сохне і тріскається на холоді

Використовуйте пом’якшувальні лосьйони, креми з УФ-захистом, і приймайте теплий душ замість гарячої ванни, яка сушить шкіру.

Болі в області спини і шиї

Чи відчуваєте себе особливо болісно в прохолодні осінні місяці? Ви не один: дослідження показали наявність кореляції між зниженням температури і збільшенням болів в області спини і шиї. Існує багато теорій, чому так відбувається, одна з найпопулярніших звучить так: «Падіння атмосферного тиску викликає розширення в сухожиллях, м’язах і оточуючих тканинах», що може посилювати біль, наприклад, від артриту.

Рівень вітаміну D різко падає

Для підтримки нормального рівня вітаміну D, необхідно перебувати на сонці з оголеними кінцівками не менше 2 разів на тиждень по 5 хвилин. Причому промені сонця, що потрапляють на шкіру, повинні бути прямими: розсіяний хмарами світло знижує ефективність сонячного впливу на 60%. Зрозуміло, що жителям російських міст восени дістається набагато менше сонця, ніж необхідно для підтримки гарного самопочуття. Зниження вітаміну D в організмі робить нас вразливими до застуди і грипу, а також знижує статевий потяг і працездатність.

Ви відчуваєте себе пригніченим

Сезонне афективний розлад, в народі відоме як «осінній депресняк» – не вигадка меланхоліків, а справжнісінька проблема. За статистикою, в північній півкулі кількість людей, які страждають від САР, досягає 65%! Його поява також пов’язано зі зменшенням сонячної активності. Щоб стимулювати вироблення ендорфінів і підтримувати нормальне настрій, займайтеся спортом, наприклад, бігом.

Занепад сил

САР впливає не тільки на настрій: воно також робить людину сонним і млявим. Рівень енергії знижується, спостерігається занепад сил, загострюється почуття тривоги.

12 Симптомів, на які впливає осінь

Проблеми з диханням

Сухе повітря може дратувати дихальні шляхи і посилювати симптоми астми та інших захворювань, пов’язаних з процесом дихання. Якщо у вас є проблеми з легенями, уникайте фізичних навантажень на відкритому повітрі.

Зростає ризик зараження простудними захворюваннями

В осінню пору люди виявляють тенденцію «збиватися в купи», ховаючись від холоду в громадських місцях – магазинах, кафе, клубах і т. П. – що підвищує ризик «підчепити» застуду. Знаючи, що на холоді віруси довше зберігають активність, легко зрозуміти чому грип так «любить» осінь.

Волосся випадає вдвічі сильніше

Зазвичай ми втрачаємо від 50 до 100 волосся в день в результаті природного процесу їх зміни. Однак в жовтні і листопаді це число підвищується до стабільних 100+ на добу. Якщо ви помітили, що волосся так і «лізуть» з голови, а за вікном – пізня осінь, вам, ймовірно, нема про що турбуватися.

Ви можете набрати вагу

Незатишна мерзлякуватість і вогкий змушує нас частіше бажати гарячої їжі і напоїв, що підвищує добове споживання калорій. Крім того, змінюється склад цих калорій: частіше хочеться жирного і гострого, що асоціюється з теплом. Також доведено, що зниження концентрації в організмі вітаміну D сприяє набору ваги.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code