Содержание материала

• 1. Оброблена біле борошно
• 2. перероблене м’ясо
• 3. Гідрогенізована масло
• 4. Солоні, мариновані і копчені продукти
• 5. Газовані напої
• 6. Алкогольні напої
• 7. Картопляні чіпси
• 8. Дієтичні напої та продукти
• 9. Цукор
• 10. Сіль

Шкода продуктів, про які піде мова, науково доведений. Просто потрібно перестати вживати їх в їжу! Це захистить здоров’я і стане якісною профілактикою раку.

1. Оброблена біле борошно

Для того щоб борошно добре зберігалася, її обробляють шкідливими хімічними сполуками і очищають від більшості корисних речовин. Подальше вживання в їжу такого борошна може викликати не тільки астму, авітамінози і дерматити, а й рак щитовидної залози і нирок.

Також у білого борошна досить високий глікемічний індекс. Це може стати прямою причиною діабету, який, в свою чергу, поширює ракові клітини, тому, краще частіше використовувати борошно з цільного зерна і зменшити вживання виробів з білого борошна.

2. перероблене м’ясо

Список продуктів, які відносяться до цієї категорії, дуже довгий. Це всі види ковбас, сосисок, шинки, бекон і інші звичні м’ясні продукти заводського виробництва. Дослідження показують, що величезна кількість солі і хімічних речовин, які використовуються при виготовленні таких продуктів, шкідливі для здоров’я і сприяють ризику ранньої смерті.

Ці м’ясні продукти також містять хімічні речовини і консерванти, такі як натрій, які надають їм горезвісний рожевий колір. Знаючи про це, потрібно намагатися їсти м’ясо, яке приготовлено в домашніх умовах.

3. Гідрогенізована масло

Коли з’явилися гідрогенізовані олії, їх вважали корисною заміною тваринних жирів. Але вчені з’ясували, що обробка рослинних масел воднем і шляхом нагрівання під високим тиском, перетворює їх в погано засвоюються насичені кислоти. Завдяки своїй дешевизні, вони повсюдно використовуються в ресторанах швидкого харчування, у випічці і цукерках, при виробництві соусів і кетчупів і навіть в молочних продуктах. Але ці масла приводять до необоротних змін в організмі людини.

4. Солоні, мариновані і копчені продукти

Зазвичай, такі продукти містять нітрати. Ці консерванти використовуються для того, щоб зробити продукти привабливими і збільшити термін їх зберігання. А при високих температурах нітрати перетворюються в ще більш небезпечні нітрити. Такі добавки накопичуються в організмі і ушкоджують його на клітинному рівні, викликаючи рак.

5. Газовані напої

У цих напоях багато цукру або його замінників. Виробництво передбачає, що в їх складі повинні бути штучні ароматизатори та барвники. Напої є джерелом калорій, які не несуть для організму ніякої поживної цінності і викликають ожиріння. Доведено, що вживання більше двох порцій газованих напоїв на тиждень, призводить до ризику виникнення раку підшлункової залози.

6. Алкогольні напої

В ході досліджень, проведених ВООЗ, було доведено прямий взаємозв’язок між вживанням алкоголю і виникненням раку. Цьому сприяє канцероген етанол в складі алкоголю. Він може стати причиною декількох видів раку. Причому, до такого результату може приводити будь-яка його доза. Тому від алкоголю потрібно відмовитися повністю.

7. Картопляні чіпси

Щоб надати картопляних чіпсів привабливий запах і смак, в їх виробництві використовують штучні ароматизатори, консерванти і барвники. Тому нешкідлива, на перший погляд, картопля містить в своєму складі великий список канцерогенів і хімічних речовин. Їх вживання сприяє розвитку раку шлунка, шкіри і грудей. У дитячому раціоні чіпси повинні бути відсутніми повністю.

8. Дієтичні напої та продукти

Будь-які продукти або напої з позначкою про відсутність в них цукру або низькому вмісті жиру, містять шкідливі речовини. У деяких продуктах це шкідливі трансжири і натрій, а в йогуртах і напоях – аспартам.

Аспартам – це хімічний штучний підсолоджувач, який викликає проблеми з серцем і рак. Надалі він може викликати вроджені дефекти у потомства. Тому намагайтеся їсти природну дієтичну їжу – овочі і фрукти.

9. Цукор

Рафінований цукор є їжею, яку найбільше воліють ракові та інші пухлинні клітини для свого харчування. Він сприяє збільшенню розмірів пухлин. Тому, потрібно обмежити його вживання, а краще і зовсім від нього відмовитися. Також варто переглянути свій раціон в бік відмови від тортів, печива, соків, пластівців і інших популярних продуктів, які перенасичені рафінованими цукрами.

10. Сіль

Надмірна кількість солі збільшує ризик розвитку каменів в нирках і раку органів травлення. Також сіль провокує витіснення з організму кальцію. При вживанні солі в організмі відбувається накопичення хлору, який є канцерогеном. Тому цю харчову добавку бажано обмежити.

Найпростіший спосіб не страждати від захворювань – це профілактика. Тому намагайтеся виключати шкідливі продукти з раціону. Замінюйте їх свіжими овочами та фруктами, які є антиоксидантами, підвищуючи при цьому захисні сили організму.